このコンテンツについて

アディダス ランニング共和国のパーソナルトレーナーの中野ジェームズ修一氏監修のランニングをした後のクールダウンとして効果的な3 Way Stretchを動画で紹介します。
初めてコンテンツをご覧になる方には、Standard Modeで、ストレッチの動きをご確認いただけます。さらに、Pickup Modeではポイントを押さえておきたいストレッチをピックアップして、中野ジェームズ修一氏の詳細な解説付きでご紹介しています。

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