厳しい、辛いだけならば続けられないランニング。走り続けるランナーには、きっとそれぞれに忘れられない最高のランニング体験がある。あれこそがまさにランニングハイだった！初日の出を拝みながらの早朝ラン！など、あなたのランニング史上最高の走りを思う存分自慢してみてください。

ランニング人口の増加により、街を走っているとすれ違うたくさんのランナー。 『昨日もすれ違ったな、この人。 』そう思いながらすれ違うだけ？それとも軽く会釈する？手をそっと挙げる？「こんばんは！」元気に声掛ける？すれ違ったらどうします？

一人で走るか、みんなで走るか。「ほかの人にペースを乱されたくないから」「走っているのは秘密にしてるから」一人で走るという方もいれば、　「走る喜びが共有したいから」「誰かと走った方が続けられるから」複数人で走る人もいます。そんな単純だけど、奥が深いランニングスタイルに関する基本的なこだわりを是非聞かせてください

先日ニュースで皇居ランナーのマナーが悪いと
報道がありました。一般歩行者の邪魔に
なり、迷惑になっているそうです。
皆さんはどう思いますか？

8月29日（日）の北海道マラソンに出場します。

同大会は午後0時10分スタートなのですが、実は昼スタートの大会に出場するのが初めてのため
当日スタート何時間前までにどういった食事を摂ればよいのかが分かりません。

同大会に出場する（または過去に出場した）方、当日レース前の食事の仕方について教えて下さい。

ここ1カ月くらい前から、朝6時から週6回（毎日は体に悪いと思って）走り始めました。46歳です
自転車で高速で30分強、１ｋｍ６～７分程度で６ｋｍ（30分強です）ストレッチして、自転車で中速で20分（クールダウンを兼ねて）の1時間半程度トレーニングしてます
だんだん慣れてきたのですが、どうも、走った後、左の膝下がむくみます。膝も痛いので、一日4回程度アイシングしてます。夕方が一番酷いですが、朝起きたら直ってます。左足のみです。学生時代左足の膝に水が溜まった事があります。その影響かもしれません　ただ、走る事は出来ますので、走ってます。（痛みに強いのでしょうか？）大丈夫でしょうか？

大会に出場すると、ナンバーカードに安全ピンがついてきますよね。
どんどんたまって、すごい数になっています。
どこかに寄付とかできればいいのですが、みなさんどうされていますか？

サービス業やシフト制勤務の方は必ずしも日祝が休日とはならないはずです。マラソン大会への参加には苦労されていると思うのですが、どのような工夫をされているのでしょうか？私もサービス業の分野で勤務することになりました。アドバイスいただければ幸いです。

９月１日からエントリー開始の「横浜マラソン」に参加してみたく考えているのですが、これもかなりの競争率だとか・・・
ネット１４時間って噂のありです・・・
郵送してもらって（１９〆切）、郵便振込みのほうが早いのでしょうか？
それとも、ランネットでしょうか？

ランニングを始めて1ヶ月。
体幹や脚力を鍛えるのが大事だと実感し始めています。
みなさん、どんな筋力トレーニングをしていますか？

日常の食事だけでは摂取しづらい、もしくは出来ない栄養素を摂る為のサプリメント。
また年を追う毎に、種類も品種も増えてきますね。
プロテインに属するものを除いて、皆さんはどんなサプリを摂っていらっしゃいますか？
摂取目的や効果・服用感などもドシドシ。

ちょっとプライベートな質問ですみません。
毎日夜ラン10kmしているので、洗濯物が毎日でます。
スパイベルトも洗います。
しかもこの暑さで汗だくなので、5分放置しただけでも雑菌が繁殖するらしく、ニオイが発生しだします。
毎日洗うには、少なすぎるので2日に1回にしていますが、月の水道代が1000円あがっていました！

みなさんはどうしていますか？

明後日から東京出張です。
宿泊が東京駅八重洲口そばのホテルですので、皇居周辺を走るか思案中です。
しかし、ネットではランニングブームで飽和状態と書いてありますので、人ごみを走るのはイヤだなの思っています。
朝のランニングは実際どうなんでしょうか？
また、他にお勧めがありましたら教えてください。

ランニング経験10ヶ月、土・日・祝祭日に各10㎞の初心者です。
6分/㎞を目安に走り始めるのですが、5kmを過ぎるとペースダウンしてしまい、結果、平均6.5分/㎞前後かかってしまうことを繰り返しています。
年末までに１時間を切ることを当座の目標にしているのですが、今後どのようなトレーニングをしたらよいものか相談にのって頂きたく存じます。
現在、体重が68㎏（走り始めてから2㎏程しか落ちていません）ありますので、これをもっと落とすことも考えてはいるのですが・・・

adizero RKを購入する予定なのですが、おすすめの中敷きがあったらぜひ教えてください。

長距離練習で　ドリンクホルダー付きのウエストポーチを使用したいと思っています。
ペットボトルのほかに　携帯電話や携帯食（ゼリー等）を入れて走りたいのですが、適したウエストポーチがあったら　教えていただけないでしょうか。

よく体幹・丹田のトレーニングが効果的と聞きます。
どのようなトレーニングをすればいいのでしょうか?
腹筋トレーニングとは違いますよね。
ご教示いただけましたら幸いです。

右足の甲から右足首にかけての部分に痛みがあります。初めて痛くなった時は疲労骨折かと思って病院に行ったのですが、骨折ではなく長距離ランナーには多い症状だとのこと。練習程度であれば問題ないのですが、大会等で真剣に走った後や、下りをペースを上げて走った後などは、痛みがぶり返してしまいます。痛くてどうしようもない時は痛み止めを飲んでいますが、同様の症状でアドバイスがあればお願いします。

練習（ペーラン、インターバル）に使いたいと思います。
良ければ大会でも使いたいのですがおすすめを教えて頂きたいです。ペーラン4分30ぐらいです。（10ｋｍだと43分、ハーフ100分くらいです。今はターサーを使用しています。）
軽さではＣＳ６なのですが、ボストン、ＡＧＥも同じような位置づけでヒールが違うくらいのことしかわかりません。お店で試し履きをしたのですが、実際走ってみないとわからないので使用されている方の感想を教えて頂けると嬉しいです。宜しくお願い致します。

今日はadidas RUN BASEを利用し、皇居ランニングに行ってきました。午前中に走り始めたのですが、いやぁ～暑かった！！最初の1周目は無給水で走りきったのですが、2周目は脱水状態・・・近くのコンビニに寄りスポーツドリンクを買いました。この時期みなさんはペットボトルを持って走りますか？ペットボトルを持って走ると、すごく走りづらいのですが・・・何か良い方法がありましたら教えて下さい！！